Hoa nhài: Những tác dụng của hoa nhài đối với sức khoẻ

- - Xuất bản 16/04/2025

Trà hoa nhài nổi tiếng với công dụng giải nhiệt cho cơ thể. Không những vậy, hoa nhài với tư cách là một loại dược liệu còn có nhiều tác dụng to lớn với sức khỏe. Cùng điểm danh những tác dụng của hoa nhài.

1. Hoa nhài là hoa gì?

Hoa nhài, hay còn gọi là hoa lài, hoa nhài đơn, hoa nhài kép…, có tên khoa học là Jasminum sambac, thuộc họ Oleaceae ( họ nhài).

Cây hoa nhài cao khoảng 1 đến 2m, có thân cứng, nhiều cành, lá có hình trứng, mặt trên của lá nhẵn bóng, mặt dưới có lông.

Hoa nhài là bộ phận của cây hoa nhài. Đây là loại hoa có màu trắng, mùi thơm nồng. Hoa nhài mọc thành cụm, mọc ở nách lá, đầu cành. Hoa nhài thường nở vào ban đêm, có khi là nở vào giữa trưa.

Bên cạnh một ít chất béo thơm, theo các nghiên cứu, hoa nhài có chứa các hợp chất sau: Paraffin , Indol, Este anthranili metyl, Ester formic acetic benzoic – linalyl. Trong đó hai hợp chất anthranili metyl và formic acetic benzoic – linalyl là những hợp chất tạo nên mùi thơm đặc trưng của hoa nhài.

Hoa nhài có nguồn gốc từ Ấn Độ, hiện nay loại hoa này phân bố rải rác ở nhiều quốc gia khác nhau trên thế giới. Cùng với rễ và lá, hoa của cây hoa nhài được sử dụng như một loại dược liệu phòng và trị bệnh.

2. Điểm danh những tác dụng của hoa nhài với sức khỏe

Theo Đông y, hoa nhài có vị cay và ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, trấn thống, gây tê, an thần, chủ trị cảm mạo, diệt khuẩn, điều kinh, chống viêm, rôm sảy, chữa đau bụng,đi ngoài, tiêu chảy,…

Không chỉ y học cổ truyền, y học hiện đại với những nghiên cứu khoa học cũng công nhận những công dụng của hoa nhài với sức khỏe.

2.1. Công dụng của hoa nhài trong chữa trị rối loạn tiêu hóa

Nhiều chuyên gia sức khỏe khuyến cáo những đối tượng bị rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, đau bụng do ăn thức ăn sống hoặc ăn những thức ăn lạnh nên sắc nước hoa nhài để uống.

Theo đó, hoa nhài kết hợp với cam thảo, vỏ quả lựu có tác dụng giúp tiêu hóa tốt hơn. Lưu ý, nên uống thuốc khi còn ấm sẽ thấy hiệu quả hơn.

2.2. Hoa nhài giúp giảm căng thẳng

Hoa nhài có tác dụng gì? Một trong những tác dụng không thể bỏ qua của hoa nhài chính là giúp giảm căng thẳng.

Theo các nghiên cứu, hoa nhài có chứa caffeine giúp giảm cảm giác mệt mỏi và tăng hưng phẩn. Đây cũng là lý do vì sao nhiều người thường đặt một lọ tinh dầu hoa nhài trong phòng làm việc. Xông tinh dầu hoa nhài có tác dụng giải tỏa căng thẳng, giảm stress và từ đó làm việc có hiệu quả hơn.

2.3. Hỗ trợ điều trị chứng cao huyết áp

Công dụng tiếp theo của hoa nhài là điều trị chứng cao huyết áp. Theo đó, những ai bị cao huyết áp nên áp dụng bài thuốc chữa bệnh bằng hoa nhài và một số loại thảo dược khác.

Cụ thể, dùng hoa nhài 10g, hoa hòe 10g, hoa kim cúc 6g, hoa đại 6g sắc với nước. Uống trong 10 ngày liên tiếp là sẽ thấy hiệu quả.

2.4. Tác dụng an thần, chống mất ngủ

Những đối tượng bị mất ngủ thì trà hoa nhài là thức uống không thể bỏ qua bởi vì đây là loại trà có tác dụng an thần rất tốt.

Chỉ cần uống trà hoa nhài vào mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Không những vậy, bạn không còn cảm giác bất an, bồn chồn vì trà hoa nhài có tác dụng an thần. Nếu bạn bị mất ngủ lâu năm, nên pha một bình trà hoa nhài đặc để uống sẽ thấy hiệu quả hơn.

2.5. Tác dụng của hoa nhài trong thanh nhiệt giải độc, tăng sức đề kháng

Một trong những công dụng nổi tiếng của hoa nhài chính là thanh nhiệt giải độc, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Để dùng hoa nhài làm thuốc thanh nhiệt, tăng cường sức đề kháng, bạn chỉ cần lấy 1 thìa hoa nhài khô, cho vào bình trà và pha như lá trà thông thường. Với những ai thích uống ngọt thì thêm chút mật ong vào khuấy đều để uống là được.

Theo Đông y, bài thuốc này không chỉ giúp thanh nhiệt, tăng cường sức đề kháng mà còn giúp cơ thể thanh thuần tỉnh não, khai khiếu giải phiền.

2.6. Hoa nhài giúp giảm nhức mỏi, đau đầu gối

Nếu đang bị nhức mỏi, đau đầu gối, bạn nên dùng bài thuốc từ hoa nhài. Theo đó, bạn chuẩn bị các loại nguyên liệu sau: hoa nhài 50g, móng giò lợn 1 cái nhỏ (khoảng 200g). Sau đó, sơ chế sạch sẽ, cho móng giò vào nước đun sôi khoảng 30 phút. Cuối cùng, cho hoa nhài vào, nêm nếm gia vị và dùng nóng là được.

Lưu ý, nên dùng khoảng 3 đến 5 lần một tuần để thấy hiệu quả.

2.7. Tác dụng khác đối với sức khoẻ

Ngoài những tác dụng tuyệt vời với sức khỏe kể trên, hoa nhài còn có tác dụng trong giảm cân và làm đẹp của chị em phụ nữ.

Hoa nhài là một loại thảo dược tự nhiên giúp giảm cân vô cùng hiệu quả, Không chỉ vậy, hoa nhài còn có tác dụng hữu ích trong làm đẹp.

Các chuyên gia sắc đẹp cho biết chiết xuất tinh dầu từ hoa nhài có công dụng tẩy tế bào chết, ngăn ngừa lão hóa, trị mụn, bảo vệ da trước các tác nhân độc hại,…

3. Lưu ý gì khi dùng hoa nhài trong phòng và trị bệnh?

Mặc dù hoa nhài không có tác dụng phụ gì nguy hiểm nhưng không nên sử dụng quá liều. Bởi vì trong hoa nhài có chứa một lượng nhỏ caffeine., vì thế nếu dùng quá liều có thể gây khó ngủ. Do đó, cần sử dụng hoa nhài với liều lượng thích hợp, khoảng 100-200gram/ ngày là tốt nhất.

Những ai không nên sử dụng hoa nhài?

Dù có tác dụng tốt với sức khỏe nhưng không phải ai cũng dùng được hoa nhài. Dưới đây là những đối tượng không nên dùng hoa nhài:

– Phụ nữ có thai.

– Những người huyết áp thấp.

– Trẻ em không nên ngửi nhiều tinh dầu hoa nhài.

Trên đây là những tác dụng của hoa nhài tới sức khỏe cũng như một số lưu ý khi sử dụng loại thảo dược này. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như phát huy hết tác dụng của hoa nhài, bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc cũng như bác sỹ trước khi sử dụng.

Thu Trà-t/h